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　　在这
个 时节 
该如何 调理养生？宋曙霞  
认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽

、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。